Москва

Домашняя еда от Михаила и Даши

Вкусная готовая
домашняя еда

Твоё меню на всю неделю

Собрать своё меню
Домашние обед и ужин MiDa — пример подачи
✓ Обеды
✓ Ужины
✓ Твой выбор

Много вкусной
домашней еды.
Всё по-твоему!

Ты выбираешь — мы готовим

Выбрать блюда →
Суп, котлеты и гарнир MiDa

Домашние обеды и ужины на всю неделю!

Супы, горячее и домашние любимчики.
Собери своё сочетание.

Фотографии — примеры подачи.

Начни со своей нормы.

Несколько вопросов — и твой ориентир калорий на день.

Рассчитать калории ↗

Учитывай работу, ходьбу и тренировки вместе.

При назначенном лечебном питании используй рекомендации своего специалиста: этот расчёт их не заменяет.

Твой ориентир на день

Укажи параметры — получи ориентир под свою цель.

Методика и ограничения

Оценка расхода энергии в покое по формуле Миффлина — Сан Жеора: 10 × вес (кг) + 6,25 × рост (см) − 5 × возраст + 5 для мужчин или −161 для женщин. Для оценки поддержания веса умножаем результат на выбранный коэффициент активности: 1,2 / 1,375 / 1,55 / 1,725 / 1,9. Это упрощённые категории, а не измерение твоего расхода.

Для снижения веса можно выбрать дефицит 10%, 20% или 25%; по умолчанию — 20%. Для набора — прибавка 10%. Это настройки MiDa, не часть формулы. Дефицит ограничен 750 ккал/сутки, результат — 1500 ккал для мужчин и 1200 для женщин снизу. Эти пороги не гарантируют индивидуальную безопасность. При низкой массе тела дефицит не рассчитываем. Конкретную скорость похудения в килограммах не обещаем.

Исследование Миффлина — Сан Жеора · Об ограничениях расчётов потребности в энергии

Параметры обрабатываются этим калькулятором в браузере и не сохраняются им после закрытия страницы.

Твоя неделя. Твоё меню.

Цены утверждены · КБЖУ предварительные

Выбери день, обед или ужин. Добавь то, что любишь.

Длительность плана
Приём пищи в активном дне

Кнопки «+» и «−» в каталоге добавляют блюда сюда: День 1 · Обед

  • Котлеты с пюре — пример подачи

    Котлеты с пюре

    Котлеты и нежное картофельное пюре.

    • 505 г
    • 631 ккал
    • Белок 45 г
    Добавки

    Цена и вес — с добавками. Калории и белок — только базовой порции; БЖУ добавок уточняются.

    329 ₽
  • Куриный плов — пример подачи

    Куриный плов

    Курица, рис и пряности.

    • 452 г
    • 644 ккал
    • Белок 39 г
    Добавки

    Цена и вес — с добавками. Калории и белок — только базовой порции; БЖУ добавок уточняются.

    319 ₽
  • Макароны по-флотски — пример подачи

    Макароны по-флотски

    Макароны с мясом — домашняя классика.

    • 455 г
    • 684 ккал
    • Белок 45 г
    Добавки

    Цена и вес — с добавками. Калории и белок — только базовой порции; БЖУ добавок уточняются.

    329 ₽
  • Тефтели с гречкой — пример подачи

    Тефтели с гречкой

    Тефтели с рассыпчатой гречкой.

    • 515 г
    • 637 ккал
    • Белок 45 г
    Добавки

    Цена и вес — с добавками. Калории и белок — только базовой порции; БЖУ добавок уточняются.

    339 ₽
  • Ленивые голубцы — пример подачи

    Ленивые голубцы

    Домашние голубцы без лишних хлопот.

    • 540 г
    • 640 ккал
    • Белок 41 г
    Добавки

    Цена и вес — с добавками. Калории и белок — только базовой порции; БЖУ добавок уточняются.

    319 ₽
  • Куриный гуляш с рисом — пример подачи

    Куриный гуляш с рисом

    Курица в подливе с рисом.

    • 505 г
    • 640 ккал
    • Белок 49 г
    Добавки

    Цена и вес — с добавками. Калории и белок — только базовой порции; БЖУ добавок уточняются.

    339 ₽
  • Борщ с курицей — пример подачи

    Борщ с курицей

    Наваристый борщ с курицей.

    • 645 г
    • 558 ккал
    • Белок 44 г
    Добавки

    Цена и вес — с добавками. Калории и белок — только базовой порции; БЖУ добавок уточняются.

    299 ₽
  • Гороховый суп с курицей — пример подачи

    Гороховый суп с курицей

    Густой гороховый суп с курицей.

    • 600 г
    • 611 ккал
    • Белок 51 г
    Добавки

    Цена и вес — с добавками. Калории и белок — только базовой порции; БЖУ добавок уточняются.

    309 ₽

Обзор дней

Все дни — одним взглядом. Нажми на нужный, чтобы изменить меню.

    Как это работает

    Выбираешь. Согласовываем. Готовим. Передаём.

    1. 1

      Выбираешь блюда

      Собираешь рацион в конструкторе: супы, основные блюда и завтраки. Количество порций — на твой вкус.

    2. 2

      Согласовываем заказ

      Показываем состав рациона, КБЖУ и стоимость — и вместе с тобой приводим список к нужному виду.

    3. 3

      Готовим

      Готовим выбранные блюда по списку: технологические карты и граммовки — на нашей стороне.

    4. 4

      Передаём рацион

      Передаём готовый рацион. Формат и время передачи уточним вместе с заказом до его запуска.

    Сейчас сервис в черновике: приём заказов и оплата пока не подключены. Конструктор работает полностью — чтобы показать, как будет выглядеть рацион.

    Открыть конструктор

    MiDa AI ✳

    Твоё питание.
    Начнём с разговора.

    Расскажи, что любишь. Выбери, как собрать свою неделю.

    ИИ-помощник · тест

    Подобрать с MiDa AI

    Цель, привычки и любимая еда — в одном диалоге.

    Уже можно попробовать

    Собрать самостоятельно

    Выбирай блюда, дни и порции в конструкторе.

    Открыть меню →
    MiDa AI ✳

    Помощник по питанию

    MiDa AI · живой чат (тест)
    MiDa AI · пример

    Привет! Здесь ты сможешь рассказать о своей цели и любимой еде. Пока посмотри, как будет выглядеть разговор.

    Это заготовленный пример, не персональная рекомендация. Сообщения не отправляются. Приём заказов ещё не открыт.

    Михаил — MiDa

    За MiDa — живые люди

    Мы —
    Михаил и Даша.

    Мы с Дашей делаем MiDa — проект о том, как жить лучше и проще.

    Начали с еды для себя. Теперь собираем сервис, где можно выбрать любимые блюда и освободить время от готовки.

    Собрать своё меню →

    Есть вопросы?

    Самое важное перед первым заказом.

    Ответы ниже — описание работы сервиса в черновике, без обещаний по срокам, хранению и условиям доставки.

    Что входит в состав блюда?

    В карточке каждого блюда указаны основные ингредиенты, вес порции и КБЖУ — это демонстрационные значения для примера. Полный состав с точными пропорциями мы фиксируем до запуска заказа и показываем его до согласования.

    Можно ли учитывать аллергены и заменить продукты?

    Да, такие вопросы мы разбираем до запуска заказа: называем продукты в составе, предлагаем замену на похожее блюдо или убираем конкретный ингредиент. Перечень возможных замен зависит от наличия продуктов, поэтому список уточняем вместе с тобой.

    Как разогревать блюда?

    Режим разогрева зависит от блюда: супы, котлеты с пюре, лазанья и сырники готовятся по-разному. Рекомендации по каждому блюду из рациона дадим вместе с заказом — в момент согласования состава.

    Как будет передаваться рацион?

    Формат и время передачи мы сейчас прорабатываем: это может быть курьер или самовывоз, слот доставки или готовый набор на несколько дней. Как только приём заказов откроется, мы заранее расскажем об условиях и о том, что доступно в твоём городе.

    Можно ли менять состав после заказа?

    Да. Рацион собирается под тебя, и правки в список блюд и их количество вносим на этапе согласования — до того, как заказ уйдёт в работу. После передачи рациона состав фиксируется.

    Что означает «демо-данные» в конструкторе?

    Цены блюд для размеров S, M и L утверждены. Граммовки и КБЖУ предварительные и будут уточнены по фактическим рецептурам. Приём заказов, оплата и отправка персональных данных пока не подключены.

    Доставка и реквизиты

    Бесплатно по всей Москве

    Доставляем по всей Москве, включая Новую Москву.

    Готовим заказ в течение 24 часов после подтверждения.

    Время доставки согласуем отдельно.

    Продавец MiDa

    Самозанятый
    Цекоев Михаил Алексеевич

    ИНН: 720316272556

    Адрес для письменных претензий:
    г. Москва, Ленинградское шоссе, д. 229А, корп. 1

    Для покупателей:
    +7 (925) 938-81-66

    Приём заказов и онлайн-оплата пока не открыты. Условия доставки указаны для предстоящего запуска.

    Оферта, оплата и возврат

    Условия для предстоящего запуска MiDa. Приём заказов и онлайн-оплата пока не открыты. Демонстрационный план не создаёт обязанности его оплачивать.

    Редакция от 28 октября 2026 года.

    1. Исполнитель

    Цекоев Михаил Алексеевич, плательщик налога на профессиональный доход. ИНН: 720316272556. Телефон для заказов и обращений: +7 (925) 938-81-66. Адрес для письменных претензий: г. Москва, Ленинградское шоссе, д. 229А, корп. 1.

    2. Предмет заказа

    MiDa готовит блюда по заказу покупателя и организует их доставку. Состав заказа, размеры порций, добавки, количество, стоимость и время доставки согласуются до оплаты. Размеры S, M и L обозначают разные порции. Ориентиры 1500, 2000 и 2500 ккал относятся к дневному рациону, а не к одному блюду. Подбор питания не является медицинской услугой.

    До оформления заказа покупателю предоставляются сведения о составе, аллергенах, весе, пищевой ценности, сроках годности и условиях хранения. Замены ингредиентов и блюд допускаются только с согласия покупателя.

    3. Подтверждение и оплата

    Покупатель собирает заказ и направляет его на согласование. Исполнитель подтверждает доступность блюд, итоговую стоимость и условия исполнения.

    После открытия приёма заказов действует 100% предоплата после подтверждения заказа через платёжную форму ЮKassa. Оплата подтверждённого заказа после ознакомления с офертой означает принятие её условий. Способы оплаты отображаются в платёжной форме. Данные банковской карты обрабатывает платёжный сервис. Исполнитель формирует и передаёт покупателю чек в установленном порядке.

    Пока платёжный сервис не подключён, сайт не принимает онлайн-оплату. Сбор демонстрационного плана не означает оформление заказа.

    4. Приготовление и доставка

    Приготовление заказа — в течение 24 часов с момента его подтверждения исполнителем. Доставка бесплатная по всей Москве, включая Новую Москву. Дата и интервал доставки согласуются отдельно до оплаты. Срок приготовления не является обещанием доставить заказ в тот же срок.

    Если исполнить заказ в согласованный срок невозможно, исполнитель сообщает об этом покупателю и предлагает согласовать новый срок либо отменить заказ с возвратом оплаты.

    5. Изменение и отмена

    Для изменения или отмены заказа покупатель обращается по указанному телефону. Покупатель вправе отказаться от заказанной услуги. При отказе, не связанном с нарушениями исполнителя, могут учитываться только фактически понесённые, документально подтверждённые расходы, непосредственно связанные с исполнением данного заказа. Фиксированных штрафов за отмену нет.

    Если таких расходов нет, предоплата возвращается полностью. Начало приготовления само по себе не означает, что вся предоплата становится невозвратной.

    6. Качество и возврат

    Если заказ повреждён, неполный, не соответствует согласованному составу или имеет недостатки, покупатель может обратиться к исполнителю и предъявить требования, предусмотренные законом, включая замену, уменьшение цены или возврат денег в применимых случаях.

    Просим по возможности сообщить номер заказа, описать проблему и приложить фотографии. Отсутствие фотографии или чека само по себе не лишает покупателя права на обращение.

    Возврат по оплате через ЮKassa оформляется через платёжный сервис, как правило, на исходное средство платежа. Срок исполнения требования определяется законом; срок зачисления также зависит от банка и способа оплаты. Дополнительная комиссия за возврат с покупателя не удерживается.

    7. Заключительные условия

    Условия оферты не ограничивают обязательные права потребителя. Изменения текста не применяются к уже подтверждённому заказу без согласия покупателя.

    Обработка персональных данных описывается в отдельной политике конфиденциальности. Согласие на рекламные сообщения не является условием покупки.

    Данные и конфиденциальность

    Ты выбираешь, чем делиться.

    Что остаётся в браузере

    Конструктор сохраняет выбранные блюда и порции в локальном хранилище браузера, чтобы план оставался после перезагрузки. Удалить сохранённый план можно кнопкой «Сбросить весь план» или очистив данные сайта в браузере.

    Калькулятор рассчитывает ориентир калорийности на странице. Его расчётный код не отправляет введённые параметры в MiDa AI.

    Как работает MiDa AI

    При отправке сообщения текст и последние сообщения диалога передаются на сервер MiDa в Yandex Cloud для получения ответа нейросети. Для защиты запросов используется Yandex SmartCaptcha; сервисам также доступны технические данные соединения.

    История текущего диалога хранится в памяти страницы. «Начать заново» очищает её на странице, но не является запросом на удаление серверных журналов. Сроки хранения журналов и настройки обработки на стороне облачных сервисов ещё проходят проверку.

    Не отправляй паспортные данные, банковские реквизиты, медицинские документы, диагнозы и сведения о здоровье других людей. Для подбора блюд достаточно обычных вкусовых предпочтений. По вопросам лечебного питания обращайся к специалисту.

    К кому обратиться по поводу данных

    Оператор MiDa: Цекоев Михаил Алексеевич, ИНН 720316272556. Телефон: +7 (925) 938-81-66. Адрес для письменных обращений: г. Москва, Ленинградское шоссе, д. 229А, корп. 1.

    Можно запросить сведения об обработке своих данных, их уточнение или удаление, а также отозвать ранее предоставленное согласие. Обращение должно позволять определить, к каким данным оно относится. Не публикуй личные данные в открытом доступе.

    Информация о текущей тестовой версии, обновлена 29 октября 2026 года. До открытия заказов будут опубликованы полная политика обработки персональных данных и отдельные согласия для соответствующих форм. Онлайн-оплата пока не подключена.

    Твоя еда. Твой выбор. Мы приготовим.

    Собери рацион из любимых блюд прямо в конструкторе — состав, КБЖУ и стоимость посчитаются сразу.

    Собрать свой рацион
    Made on
    Tilda